Ольга Прокофьева: «Не стесняйтесь признаваться в любви»

Впечатления‚ встречи с друзьями‚ покупки‚ общение с сыном — многое в жизни происходит‚ что называется‚ по пути. Она уверена: чтобы состояться в актерской профессии‚ нужно все время находиться в движении.

Зарядка по-мужски: быстро и эффективно

Обнаружив‚ что брюки больше не желают застегиваться на животе‚ а юношеская хрупкость плеч как-то не гармонирует с сединой в висках‚ попробуйте преобразить собственное тело. Вам всего-то потребуется встать с дивана и найти в гараже или кладовке пару шестикилограммовых гантелей.

Тенденции сезона

На смену осенне-зимнему макияжу‚ довольно драматичному‚ с налетом таинственности‚ приходит весенний‚ свежий и красочный. Прически будут легкими‚ воздушными‚ летящими. О весенних тенденциях рассказывают визажисты и стилисты ведущих косметических корпораций.

Желтый лак для ногтей!

Индустрия моды не престаёт удивлять своих поклонников яркими и эффектными трендами. Так‚ особое внимание стилистов и дизайнеров на показах сезона лето 2010 завоевал насыщенный жёлтый маникюр‚ выполненный лаком # 543 Bicycle Yellow из инновационной палитры Colour & Effects от CND.

Гороскоп на июнь

Овен 21.03–20.04 Сдерживайте внезапные порывы‚ обычно свойственные вам‚ даже если уверены в гениальности приходящих в голову идей. Они могут встретить непонимание и даже противодействие. Лучше самой заранее попросить совета у компетентных людей‚ чтобы не портить прекрасные перспективы. Семь раз отмерь — один отрежь!

5 шагов до лета

Ни одно время года так не обязывает нас быть самим совершенством‚ как лето. Все должно выглядеть идеально‚ в том числе и ноги. Стройные‚ гладкие на ощупь‚ с красивым педикюром — они способны свести с ума любого мужчину. Итак‚ начинаем экспресс-подготовку к сезону босоножек!

Гладкая шея?

В молодости мы редко уделяем должное внимание уходу за шеей‚ а в более зрелом возрасте компенсируем этот недосмотр шейным платком‚ массивным ожерельем или одеждой с высоким воротом. Сменить «мундир» на декольтированное платье и вновь гордо поднять голову помогут инъекции ботокса.

Опасный дайвинг

На смену пляжной праздности и экстремальному туризму пришел новый вид отдыха — исследование морских глубин. Плавание само по себе‚ безусловно‚ положительно влияет на здоровье‚ а вот ныряние на глубину или погружение с аквалангом в некоторых случаях может стать причиной серьезной травмы.

Мне нравятся женщины

Иногда кажется‚ что ни один мужчина не может оценить женскую внеш­нос­ть так‚ как сами женщины. Мы способны бросать друг на друга взгляды‚ полные восхищения‚ а не только зависти или желания подметить недостатки. Мысленно мы порой говорим себе: «Боже‚ как же она хороша...» — и подчас даже хотим оправдаться: «Нет-нет‚ я не такая!» Может ли нормальная женщина думать о чем-то «не таком»‚ со стороны старается понять сексолог и журналист Юрий Слонь.

Рецепты хлеба

Думаете‚ что бутерброды — это скучно и вредно для фигуры? Отбросьте стереотипы! Сэндвич — не только идеальный вариант обеда с собой‚ но и отличный питательный завтрак или низкокалорийная закуска для загородной вечеринки. Убедитесь сами!

Горячая точка

Американский режиссер Роберт Земекис однажды посетовал‚ что не стал пластическим хирургом: «Полмиллиона долларов в год за то‚ чтобы заниматься исключительно грудью и ягодицами!» Французский деятель искусств Рауль Поншон выразился более поэтично: «Если бы не было превосходных женских ягодиц‚ зачем мужчинам были бы нужны руки?» Пресловутая пятая точка очаровывает и прельщает не первое тысячелетие‚ а способы ее усовершенствования становятся все более сложными и изощренными.

Подготовка к беременности и родам

Если вы планируете рождение малыша, то будьте готовы к тому, что вам предстоит пройти довольно долгий и не очень простой путь, который включает в  себя планирование беременности, саму беременность, подготовку к родам и, наконец, рождение ребёнка. Каждый из этих этапов очень важен на пути к встрече с малышом!

Первый этап – планирование беременности заключается в подготовке организма женщины, да и мужчины тоже, к зачатию. При планировании беременности будущие родители должны пройти обследование организма на наличие каких-либо инфекций, в том числе и инфекций передающихся половым путём, и при наличии таковых полностью излечиться. Если у будущей мамы имеются хронические заболевания, то их также необходимо подлечить и вывести на устойчивую ремиссию. Кроме того избавиться от любых вредных привычек и обязательно санировать полость рта, так как кариозные зубы являются источником инфекции.

К предстоящему зачатию ребёнка и беременности мужчина и женщина должны быть здоровы, насколько это возможно. Поэтому важно также принимать витамины при планировании беременности. Будущим родителям рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке, которую порекомендует врач гинеколог. Дозировка фолиевоой кислоты при планировании беременности зависит от риска возникновения врождённых пороков развития ребёнка, который устанавливается врачом генетиком. А значит, ещё одним этапом при планировании беременности является посещение генетической консультации.

Когда будущие родители пройдут все этапы планирования беременности, они переходят к следующему этапу – зачатия, в результате которого наступит беременность и спустя 38-40 недель на свет появится их малыш.

Хорошо когда как по расписанию у пары всё получается с первой попытки, но бывает так, что и первая, ни вторая, ни десятая попытка не приводят к долгожданному зачатию. Но не стоит отчаиваться в таких случаях, вполне вероятно ваш малыш просто выбирает себе время для появления на свет, и очень скоро вы увидите заветные две полосочки на тесте. Да и современные технологии позволяют добиться беременности даже в тех случаях, которые ещё 5 лет назад считались безнадежными. Так что верьте в своего малыша, и он обязательно к вам придёт!

И когда беременность наступает, начинается самое приятное, но и не менее тревожное время ожидания встречи с малышом. Вовремя беременности главное соблюдать все рекомендации врача и вести себя правильно и тогда всё пройдёт хорошо.

Будьте готовы к тому, что за беременность вам предстоит пройти много разных врачей, анализов, исследований. Это нужно для того, чтобы врачи знали, что с вами и с вашим малышом всё в порядке, и он растёт и развивается правильно.

Важным этапом во время беременности является подготовка к родам, особенно это касается первородящих женщин, которым ещё не ведомо что их ждёт и естественно, что у них существует страх перед родами.

Но не стоит бояться, лучше записаться на курсы для беременных по подготовке к родам, где вас научат как правильно себя вести в родах, как дышать, как двигаться, как помочь себе облегчить боль от схваток и многому другому. Таким образом, вы придёте к родам подготовленной, и ничто не сможет омрачить вашу встречу с малышом.

Лёгкой беременности вам и родов, и пусть ваш малыш растёт и развивается здоровым!

Любовь человека к украшениям

Особая любовь к украшениям у человека появилась еще в доисторические времена. Свойственно это было не только женщинам, но и, не в меньшей степени, мужчинам. Это были кости убитых животных, красивые перья птиц, цветы. Человек как можно сильнее хотел выделиться среди общей массы. Сложно объяснить, откуда же берется такая любовь, может, это заложено человеческой природой, стремиться к прекрасному.Проходит время, человечество растет и развивается, совершенствуется и мастерство изготовления украшений, которое приравнивается к высочайшему искусству. Строятся и предлагают свои товары многочисленные ювелирные магазины. Расширяется разнообразие используемых материалов для украшений. Но самые дорогие и изысканные металлы - это платина, золото и серебро, их дополняют полудрагоценными и драгоценными камнями.

Человек украшает себя, надевая кольца, браслеты, серьги, кулоны, бусы – компонируя и сочетая, в зависимости от вкуса, достатка и целей. А как же можно сдерживать свой внутренний восторг при виде уникальных, неповторимых, замысловатых ювелирных украшений, декорированными искрящимися разноцветными бликами, различными драгоценными камнями.

Украшает человек и свою одежду декоративными элементами – бантами, рюшами, орнаментами. Одев тонкий поясок с оригинальной пряжкой, а может, цепочку на талию, приколов эксклюзивную брошь, можно создать свой неповторимый образ.

А также без внимания и украшений не остается и жилище человека. Дань традициям и моде - при трапезе использовать столовое серебро, это не только дорого и изысканно, но и полезно. Начиная от наружного и внутреннего дизайна дома человека, до наполнения дома различными безделушками, статуэтками, предметами искусства. Во всем, во всех аспектах жизни человека явно просматривается его стремление украшать и выделятся.

Всегда будет уместным и приятным подарком на день рожденье или свадьбу ювелирное украшение, сувениры из серебра. Получить в подарок изысканное колье или ожерелье, оригинальный браслет будет особенно приятно от любимого человека. Древняя традиция еще с языческих времен обмениваться обручальными кольцами в знак вечной любви. Обручальное кольцо, с драгоценным камнем, с алмазными гранями и или просто классическое гладкое – самое желанное и самое любимое украшение для всех женщин.

Сегодня приобрести понравившееся украшение, можно, не выходя из дома, огромное количество Интернет-магазинов про продаже ювелирных изделий предлагает широкий ассортимент товаров, начиная от индивидуальных эксклюзивных украшений для женщин и мужчин, до инкрустированных драгоценными металлами и камнями различных предметов: книг, письменных принадлежностей, шахмат и т.д. Все это позволит выбрать прекрасный подарок и себе любимому, и, при необходимости, друзьям, коллегам.

Игры с водой на даче

Детям очень нравится играть с водой, а сделать это дома в городской квартире практически невозможно. Хотя мы, когда дочка была маленькая, ставили ей ванночку с водой на балконе и разрешали там играть. Но на этом наша фантазия иссякала… Другое дело на даче… Сайт записная книжка девушки расскажет вам, какие игры с водой на даче можно придумать вместе с ребёнком.

Попади в цель

Для этой игры с водой вам понадобится нарисовать мишени на любой стене (дома, беседки, сарая, на заборе), затем намочить водой губки и метать их в нарисованные мишени. В качестве метателя воды можно использовать и водяной пистолет.

Брызгалки!

Брызгалки можно придумать всякие разные! Если у вас нет водяного пистолета, пользуйте в качестве средства для разбрызгивания воды пустые флакончики с пульверизаторами. Наполните свои разбрызгиватели водой и обливайте друг друга, играя в догонялки. Так же можно попытаться нарисовать на асфальте, стене дома или заборе рисунки водой, или напротив, попытаться смыть предварительно нарисованные мелом рисунки.

Прыгаем по лужам!

Самое любимое занятие детей – это бегать по лужам! Но в городе вряд ли родители разрешат малышам побегать по воде после дождя, а вот на даче можно спокойно отпустить малыша поскакать по свежее налитым дождём лужам на участке! Главное, чтобы на улице было достаточно тепло, чтобы делать это босиком, иначе придётся делать это в резиновых сапогах, а это не так увлекательно.

Качели под дождём

Если у вас на даче есть разбрызгиватель на газоне, тогда вам следует установить его так, чтобы ребёнок, катаясь на качелях, влетал в зону «дождя». Детям очень нравятся игры с водой, а если при этом ещё и кататься на качелях – восторг малышам обеспечен!

Маленькие маляры

Наберите воды в ведёрко, дайте малышу в руки кисть и предложите ему заняться покраской забора, дома, дорожки или нарисованных на асфальте рисунков. Также можно нарисовать водой рисунки и затем наблюдать, как они будут медленно исчезать под солнечными лучами.

Вот такие игры с водой на даче используем мы со своими детишками, может быть, какие-то из них заинтересуют и вас? И пусть ваш летний отдых с детьми приносит только лишь радость!!!

Защита от солнца

Зимой мы все так ждём яркого весеннего солнышка, а за ним и тёплых летних деньков. Но с приходом лета начинаем задумываться о том, какой должна быть защита от солнца? Ведь солнечные лучи приносят нам не только тепло, они могут так же негативно сказаться на состоянии нашей кожи, глаз, волос… В этой статье сайт Записная книжка девушки расскажет вам как правильно защитить себя от солнца, чтобы потом не пришлось испытать на себе негативные последствия воздействия солнечных лучей.

Защита от солнца должна быть организована правильно и вестись в нескольких различных направлениях:

-защита кожи,

-защита глаз,

-защита волос.

Кроме того защита от солнца может проводиться различными методами химическими и физическими если вдаваться в науку, а проще говоря это использование специальных косметических средств, которые помогают снизить вероятность негативного воздействия солнечных лучей, а также использование средств индивидуальной защиты от солнца (солнцезащитные очки, широкополые шляпы и другие).

Как защитить от солнца кожу?

Первое, что вам необходимо знать – это какой у вас фототип кожи. В зависимости от фототипа кожи будет строиться защита, так как люди с первым фототипом при малейшем воздействии солнечных лучей могут получить ожог, а вот четвёртым не боятся солнышка в принципе.

Итак, если ваш фототип кожи не позволяет вам выходить на улицу в яркий солнечный день без соответствующего обмундирования, тогда защитите свою кожу с помощью специальных косметических средств с UFO-защитой или носите одежду, которая будет защищать кожу от солнечных лучей.

Солнцезащитные крема и лосьоны бывают с разной степенью защиты. В самом начале пляжного сезона, когда вы впервые собираетесь показать свою кожу летнему солнышку, отдайте предпочтение средствам с максимально степенью защиты, а по мере того, как ваша кожа будет привыкать к солнечным лучам степень защиты можно снижать. Но если у вас очень нежная кожа, которая весь сезон чувствительна к ультрафиолету, тогда используйте максимальную защиту постоянно.

Помимо косметических средств защитит кожу от солнца можно с помощью одежды. Носите свободную одежду, которая будет укрывать вашу кожу от солнечных лучей, отдавайте предпочтение натуральным, легким, струящимся тканям.

Как защитить от солнца глаза?

Защита от солнца глаз может осуществляться только лишь с помощью солнцезащитных очков. Причём очки должны быть выбраны правильно не обычные пластиковые с затемнёнными стёклами, а специальные, которые не пропускают ультрафиолетовые лучи и тем самым защищают наши глаза. Подробнее читайте в статье: Как выбрать солнцезащитные очки.

Как защитить от солнца волосы?

Волосы, также как и кожа, и глаза нуждаются в защите от солнца, потому что солнечные лучи чрезмерно иссушают волоски, и они становятся сухими и ломкими. Поэтому выходя на улицу, защищайте волосы от солнечных лучей головным убором. Кроме того сейчас продаются специальные шампуни и бальзамы-ополаскиватели, в состав которых входят вещества обеспечивающие защиту волос от ультрафиолетовых лучей, поэтому летом пользуйтесь именно такими средствами по уходу за волосами.

Вот такие простые правила обеспечат оптимальную защиту от солнца кожи, глаз и волос. Желаю удачи!

Читайте также:

Как ухаживать за кожей летом

Можно ли сохранить загар?

Секреты макияжа для загорелой кожи

Летняя красота

Весна и лето – это, наверное, самые популярные для похудения и занятия собой периоды в году.

Самые большие стимулы для того, чтобы привести свою фигуру в порядок - открытые наряды и необходимость надевать купальники.

Мало кто может отказаться от легкого летнего платья, украшенного самыми модными и актуальными аксессуарами и дополненного босоножками на каблуке.

Чтобы уверенно себя чувствовать в таком наряде, нужно заранее позаботится о хорошем состоянии кожи и тела.

Сделать это не так уж и сложно.

Существует несколько нехитрых секретов, которые сделают процесс похудения намного более легким и приятным.

Вода.

Между словами вода, красота, здоровье и молодость можно с уверенностью ставить знак равенства. Потому что именно вода является залогом и красоты, и молодости, и здоровья.

В чем секрет такого чудо-воздействия воды?

Во-первых, вода сохраняет стенки клеток организма эластичными и упругими, а поры в них открытыми. Это в свою очередь способствует активному обмену питательных веществ между клетками.

Упругие, наполненные влагой стенки клеток намного лучше держат форму. Это обеспечивает нам здоровую, красивую и подтянутую кожу.

Вода необходима и для поддержания химического баланса в организме, ведь она растворяет витамины, белок, глюкозу, аминокислоты, соли, минералы и прочие вещества, которые так необходимы для нормального функционирования организма.

С помощью воды происходит и очищение клеток от переработанных или побочных веществ.

Поэтому специалисты и советуют для поддержания тонуса, красоты и здоровья кожи выпивать в сутки в среднем два литра чистой воды. Но помните, соки, чаи, кофе и, тем более, сладкие газированные напитки не в счет.

Необходимо пить исключительно воду.

Витамины и микроэлементы.

Кальций является одним из самых главных микроэлемнтов, способствующих ускорению обмена веществ. Это было доказано в результате двухлетнего исследования, проводимого американскими учеными.

В эксперименте приняло участие 54 женщины в возрасте до 31 года. Участницы, которым включили в рацион продукты богатые кальцием, намного легче избавлялись от лишнего веса. Где содержится кальций? Во всех молочных продуктах, особенно его много в твороге и обезжиренном молоке.

Витамин С способствует сжиганию жиров, а витамины группы В укрепляют нервную систему, тем самым помогая нам избежать депрессий и плохого настроения, которые нам так хочется «заесть».

Линолевая кислота(CLA), содержащаяся в жирах и способствующая выработке энергии из жира, как ни странно, не дает откладываться жиру, повышает иммунитет и имеет антиканцерогенные свойства.

Больше всего линолевой кислоты содержится в растительных маслах. Особенно оливковом и кунжутном. Поэтому так полезны салаты, заправленные небольшим количеством оливкового масла.

О витаминах, микроэлементах и их пользе для похудания можно говорить очень долго. Но главное – это помнить, что для нормальной работы организма нужно постараться сделать наш рацион был как можно более разнообразным.

Правильное питание, обилие воды и активная жизнь станут залогом вашей красоты и хорошего самочувствия.

А вам всего лишь нужно дополнить свой новый образ  красивыми бижутерией и аксессуарами , которые так популярны в этом сезоне, чтобы чувствовать себя прекрасно и уверенно.

Как сделать слингобусы своими руками?

Когда родилась моя старшая дочка в 2006 году, о слингобусах я даже представления не имела, хотя со слингом мне довелось познакомиться, и мы долго пользовались ССК (слингом с кольцами). Узнала я о том, что существуют слингобусы намного позже, когда мы с дочкой слингом уже не пользовались. Теперь у меня родился второй ребёночек, с которым у нас целый арсенал слингов, а вот слингобус не было! Но только лишь до тех пор, пока я не решилась сделать слингобусы своими руками.

Первые мои бусики вышли неказистыми, но зато очень понравились моему малышу – а ведь это один из главных критерием успешного создания кормительных бусиков.

Как сделать слингобусы своими руками?

Для того чтобы сделать слингобусы своими туками вам понадобятся: нитки, крючок, бусины разного размера, шнур (лента, тесьма, толстая нить). Разнообразие необходимых для вязания слингобус элементов может варьировать, тут всё зависит во многом от вашей фантазии.

Вязание слингобус. Для того чтобы связать одну бусину необходимо вооружившись крючком и нитками обвязать бусину. Для нужно связать 4 воздушных петли и закрепить их в кольцо, а затем продолжить вязание по кругу, постепенно увеличивая количество петель соответственно диаметру бусины. Дойдя до середины бусины, количество петель начинаем уменьшать до тех пор, пока бусина полностью не спрячется под вязанием.

Обвязываем таким образом все заготовленные бусины, а затем приступаем к сбору слингобус, подключив к процессу свою фантазию.

Когда я делала свои первые слингобусы своими руками, то в качестве заготовки для центральной бусины использовала пластмассовое яйцо от киндер-сюрприза. Я насыпала в него бисера и в итоге получила бусину-погремушку. Остальые бусины представляли собой обвязанные стеклянные шарики. На фото вы можете увидеть, что у меня получилось в попытке сделать слингобусы своими руками.

Следующие слингобусы я буду делать с учётом прежних ошибок: возьму нитки тоньше, крючок поменьше, ну и использовать для бусин буду помимо обычных стекляшек экологичные деревянные бусины.

Вот так, казалось бы, сложно, а на самом деле очень просто сделать слингобусы своими руками! Желаю удачи!

Джеггинсы, шуботи…. неологизмы в мире моды

Лет 5 назад в нашем лексиконе такие новомодные слова как джеггинсы, шуботи, трильби ещё не встречались, да и уже вполне привычные для нас леггинсы и ботильоны тогда только входили в модный лексикон. Хотя мне кажется, что модельеры попросту придумывают новые названия старым вещам, дабы не повторяться… Ведь если присмотреться, то можно заметить что новое, это хорошо забытое старое, и, например любимые всеми нами леггинсы, это ни что иное как лосины, которые были модными в начале 90-х годов!

В этой статье я предлагаю вам разобраться, что такое джеггинсы, трильби, шуботи, а также обсудить некоторые другие неологизмы в мире моды.

Джеггинсы понятие, объединяющее в себе 2 вида одежды, как видно из названия джеггинсы объединили в себе леггинсы и джинсы. Распознать джеггинсы очень просто, выглядят они как леггинсы, а фактура напоминает деним. По-другому – ну очень узкие джинсы-стрейч.

Теперь поговорим о трильби. Трильби это шляпа, которую вы видите на фото справа. Узнаёте, откуда она пришла в женскую моду? Да, да, именно из джаза. Классический образ джазового исполнителя не обходится без такой шляпы, получившей громкое название трильби. Многие модницы позаимствовали этот аксессуар в свой образ. И действительно шляпа трильби придаёт нежному женскому образу некое подобие мужественности и делает образ очень экстравагантным.

Поговорили о голове, теперь перейдём на ноги и узреем там шуботи! Толи ботильоны, толи босоножки, на первый взгляд и не понять… А на деле шуботи – это ботильоны с открытым носком или же босоножки с голенищем, как у полусапожек. Сделаны они могут быть из различных материалов, замши, нубука, кожи, но одни из самых модных шуботи - вязаные.

Скоро лето, и помимо шуботи, джеггинсов и трильби, все женщины устремят свои взоры на платья и туники и отправятся на шопинг, дабы выбрать для себя самые модные из них. Так вот, чтобы быть продвинутой при выборе туник и платьев нужно знать, что такое кат-аут.

Кат-аут это элемент платьев, блузок, туник и футболок с рукавами, когда в последних (имеется в виду в рукавах), делается овальный вырез. Вот эти самые вырезы на рукавах, шаловливо обнажающие плечи, локти и запястья, получили название кат-аут.

И в завершение пару слов о новомодных аксессуарах.

В арсенале любой женщины найдётся минимум три разных сумки (белая, чёрная и бежевая), плюс сумки разных размеров, расцветок, с узорами и без, для пляжа, вечеринки, повседневные…. Среди всего этого разнообразия должно так же найтись место и для мессенджер-бэг – сумки большого объёма, оснащённой длинными ремнями, которые позволят удобно перекинуть сумку через плечо и отправиться на шопинг. Мессенджер-бэг очень напоминает знакомую всем сумку почтальона, правда её дизайн и расцветки намного веселее!

Вот такие неологизмы в мире моды удалось найти нам и донести до вас! А какие знаете вы?

Очки или линзы?

В прошлом году упало зрение. Выписали рецепт на очки. Носить их очень не хочется, поэтому выбрала в магазине контактные линзы. Сначала все было замечательно, но в последнее время стали очень уставать глаза, особенно к вечеру. Сухость, покраснение иногда такое ощущение, как будто песок попал, ощущение сухости такое в глазах. Думаю, в чем может быть причина - в общем состоянии (в последнее время сильно устаю, еще коллеги на больничном - работы значительно прибавилось) или это из-за линз и придется переходить на очки? Кто что посоветует, были ли у кого-то похожие симптомы?

Очки или линзы?

В прошлом году упало зрение. Выписали рецепт на очки. Носить их очень не хочется, поэтому выбрала в магазине контактные линзы. Сначала все было замечательно, но в последнее время стали очень уставать глаза, особенно к вечеру. Сухость, покраснение иногда такое ощущение, как будто песок попал, ощущение сухости такое в глазах. Думаю, в чем может быть причина - в общем состоянии (в последнее время сильно устаю, еще коллеги на больничном - работы значительно прибавилось) или это из-за линз и придется переходить на очки? Кто что посоветует, были ли у кого-то похожие симптомы?

Как бороться с перхотью?

Время от времени у меня появляется перхоть. Пошла я как-то с этой проблемой к врачу. Она мне сказала, что это из-за неправильного питания, ну и плюс из-за неправильного ухода за волосами. В общем посоветовала мне соблюдать диету, поддерживать иммунитет, побольше овощей, фруктов, витамины пить, пользоваться шампунем Clear vita abe и маски для волос. Вместо ополаскивателя, сказала хорошо помогают отвары из ромашки и цветков ноготков. Может вы еще что-то из масок подскажете или какие-нибудь народные средства от перхоти?

Еще раз про сон

10 заповедей здорового сна: ( и это должно быть нашими правилами)

1. Расставьте приоритеты.
Уделите сну первостепенное значение. И пусть мир подождет и неотложные дела тоже. И помните, что сон — необходимое составляющее эффективной работы на следующий день.
2. Скажите тревогам – нет!
Закончите все свои дела хотя бы за два часа до сна, забудьте о тревогах и волнениях. И как Вивьен Ли в «Унесенных ветром» скажите себе: «Я подумаю об этом завтра!». Беспокойные мысли все равно не помогут вам решить ваши проблемы, а вот здоровый сон может!
3. Отсутствие боли
Хронические боли, которые зачастую беспокоят нас в течение дня, не дают нам уснуть ночью. Предупредить многие боли вам поможет правильно подобранный ортопедический матрац и подушка.
4. График — это важно
Старайтесь засыпать после 23.00 часов. Ложиться и вставать в одно время, даже по выходным. Это не так сложно как кажется, главное выработать у себя такую привычку.
5. Царство Морфея
Создавайте для своего сна подходящие условия.
6. Откажитесь от алкоголя на ночь
Есть мнение, что немного алкоголя на ночь поможет уснуть. Однако – это обман. Когда его действие закончится – вам будет совсем не до сна.
7. Движение — это жизнь
Занимайтесь физическими упражнениями. Подберите себе занятие по душе: фитнес, велосипед, пробежки или плавание – позволит вам не только оставаться в форме, но и засыпать без труда. Единственное ограничение — заканчивайте тренировки за 2-3 часа до того, как отправитесь спать.
8. Никакого кофеина
Кофе, крепкий чай, напитки содержащие кофеин (кола и все то, что содержит кофеин) способны помочь в первой половине дня, когда так трудно взбодриться. Но вечером от них лучше совсем отказаться.
9. Откажитесь от сигареты
Постарайтесь не курить хотя бы после ужина. Увидите, это самым лучшим образом скажется на качестве вашего сна.
10. Выбирайте лучшее для сна
Подберите себе, наконец, ортопедический матрас, подушку и одеяло, которые идеально вам будут подходить. Ведь очень часто наши проблемы со сном возникают тогда, когда матрац оказывается слишком маленький, мягкий, жесткий или старый. Я уже не говорю о подушке, которую мы зачастую сминаем, переворачиваем или подкладываем под нее руку, подыскивая каждый раз для себя удобное положение во время сна.
Остается пожелать вам всем крепкого сна!

Диета при аллергии

У меня началась аллергия, непонятно на что, никогда такого не было. Насморк, постоянный чих, слезятся глаза. Думаю, что на пыльцу и запахи.

Мне сказали, что в результате аллергии всегда возникают проблемы с тонким кишечником (воспаление). Или наоборот – вследствие неправильной его работы (говорилось про какие-то 4 барьера) может возникнуть аллергия. Суть в том, что если есть нарушение в одном - то есть и в другом, да я и сама это чувствую.

Я лечусь, но кроме этого думаю, что нужна диета. Посоветуйте правильное питание для успокоения кишечника, может для очистки.

*****-65

Такой вопрос. У моей дочки начались месячные, рановато, конечно, в десять лет, но что делать. Ну,  дите и дите. Тока с менструациями. Я вот хотела спросить, в плане гигиенических средств. Тампонами таким крошкам пользоваться, я слышала, нельзя. Взрослые прокладки ей, наверное, тоже не подойдут. Она же еще маленькая.  И, кроме того, жутко стесняется. Ни у кого из девочек еще в классе месячных не было. Так ей надо что-то тоненькое, незаметное под джинсиками, но при этом, чтобы, не дай бог, пятнышко нигде не появилось, она же умрет от стыда. Подруга мне посоветовала купить ей прокладки Kotex Young, тоже где-то услышала, но  нее ведь не дочка, а парень. То есть, не пробовали. Как они в использовании, кто-нибудь знает? Действительно  так удобны,  как о них говорят? Заранее спасибо.

 

Лучшее видео. Как на самом деле выглядит искусственное оплодотворение?

Потрясающе красивая короткометражка, которая визуализирует процесс экстропорального оплодотворения. Всем советую посмотреть!

Видео смотрится как короткометражка Джеймса Кэмерона на тему экстропорального оплодотворения.

Кто знает, может через некоторое время Джеймс Кэмерон выпустит на большие экраны фильм снятый в зD про экстропоральное оплодотворение. Уверена, в центре событий будущей киноленты, будет драматическая судьба эмбрионов, которые борются за свою будущее (+ интриги, + предательство, + любовь и все остальное, что бывает в блокбастерах). В результате желаемой цели, т.е. попадание в матку, добивается только один эмбрион, а другой эмбрион, которому мы симпатизировали весь фильм и которого играет Леонардо ДиКаприо остается ни с чем.

Драматический и слезливый финал. Нам девочкам всегда такое нравится. Хотя если фильм достанется Михалкову – все закончится совершенно иначе.

Скази для детей

Вопрос воспитания ребёнка имеет для многих родителей первостепенное значение. Но все понимают, что информацию нужно доносить до ребёнка дозировано, и в доступной ему форме. Одним из способов информирования ребенка является сказка.

Хотя сказки бывают и для взрослых, чаще всё-таки это определение ассоциируется у нас с детством. Так же как слова сказочный, волшебный. Давайте все-таки разберемся, как появился такой жанр и для чего он нужен. Основой для сказок послужили мифы и легенды, только в отличие от них сказка относится к произведениям прозаического фольклора в которых отсутствует строгая достоверность.

Особенность фольклорной сказки в том, что она содержит огромную информационную составляющую, которая передаётся из поколения в поколение. Сказка нужна для обучения ребенка правилам и цели жизни, и достойному отношению к окружающим. В сказке зачастую, представлена модель окружающего мира в несколько аллегорической форме и в тоже время упрощенном варианте. Если вы пригласите клоуна, и клоун расскажет сказку, то это позволит в развлекательной и игровой форме обучить ребенка взаимодействию с окружающим миром.

Так что давайте не забывать о такой прекрасной традиции: рассказывать детям сказки.

Готовимся к детскому саду

Заветная путевка на руках? Поздравляем! В современной ситуации дефицита детских садов в Москве – вы просто счастливый человек! Наверняка, выбранный вами садик – самый лучший! Сегодня комплектацией педагогического состава занимаются очень тщательно. Обычно в детских садах в одной группе помимо 2 воспитателей и нянечки присутствуют методисты, которые проводят развивающие занятия (математики, ИЗО, лепки и т.д.), преподаватель физкультуры, логопед, музыкальный преподаватель (музыка, ритмика) и психолог (для помощи в адаптации ребенка к саду, а также для консультирования самих родителей, наблюдения за поведением ребенка, выявления тревожных моментов). При некоторых детских садах существуют также бассейны, языковые группы, но это – скорее приятные бонусы, нежели обязательное условия.

На исходе кризиса

Кризис на исходе, но по-прежнему поиск работы остается одной из самых актуальных тем, которые не только продолжают волновать людей, оставшихся без привычного места работы, но и тех, у кого все еще «впереди». Одним словом, в условиях современного положения вещей на рынке труда ни на Бога надеяться, ни на Дьявола полагаться, увы, не приходится. Как обезопасить себя в финальную декаду кризиса и не лишиться «насиженного» рабочего места?